|
•а теперь о вчерашнем дне <з
мое утро началось в 11 часов
сварила себе два яичных белка, а перед этим сделала тренировкк от отеков🤏🏻
время 13:30 я лечу на танцы и провожу в зале добрых 5 часов, активно что то вытанцовывая. В 15 минутном перерывчике я купила себе американо со льдом, я очень большой фанат этого напитка🐈.
в 18:40 я уже во всю летела домой, а в 19 уже убирала весь дом с мамой.
в 21 села кушать. Съела те же два вареных белка и огурец🏅.
•итого:
~ 88 ккал
8000 шагов
1 литр воды
==спасибо за внимание!==
|
336 kcal
|
Fat: 13.52g | Prot: 14.04g | Carbs: 42.91g.
Breakfast: Нектарины. Lunch: Фермерская Коллекция Мороженное Пломбир Крем-Брюле. Dinner: Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
 Comments
У вас отличная активность, зачем питаться на такое малое количество калорий? От недоедания вес тоже может набираться, питайтесь хотя бы 1500 калорий, но желательно больше. У тебя растущий организм, поэтому нужна еда. На такое малое количество калорий ты сведешь себя в могилу, будут срывы, будешь винить себя за каждый кусочек еды, а может и глоток воды, поэтому нужно питаться. Не порть свою жизнь, если вы толька начали этот путь, то бегите подальше от такого похудения, если вы давно в нём, то стоит понемногу начать выбираться из этого. Прислушайтесь к советам людей, посмотрите про похудение видео, никто на ютубе из нормальных людей не посоветует есть вам на 100-200кал. При таком питании не только минус здоровье, но и минус психика.
11 Aug 23 by member: nonocain
|
11 Aug 23 by member: evvil (165)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IllllllIll's Weight History
|