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Alimentação do Dia dentro da dieta, minhas atividades físicas foram muito bem!
1 hora e 17 minutos de corrida depois de 14 dias sem fumar....
Estou muito feliz! Meu corpo está respondendo muito bem as minhas atividades...Grande passo...não vejo a hora de voltar às minha competições com o corpo e o fôlego de antes!!!
Vlw, pessoal!!
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781 kcal
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Fat: 24.24g | Prot: 51.61g | Carbs: 94.95g.
Breakfast: Nestlé Biscoito Integral, Café. Lunch: Farinha Branca, Pimentão Amarelo, Arroz Branco (Cozido), Tomatinho, Alface de Folha Verde, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Becel Margarina Original, Queijo Minas, Wickbold Pão Integral Light, Suco de Melancia. Snacks/Other: Morangos. more...
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2036 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Hiking - 12 minutes, Race - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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