برافو ربنا يثبتك وتوصل لهدفك 👏👏
01 Aug 23 by member: مودة ...
|
يلا هانت و هتعدي الWeight loss stage
01 Aug 23 by member: Sandy♡♡
|
اللهم امين بس اخر كيلو فعلا صعب جدا
01 Aug 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
متهيالي ركز على التثبيت و الرياضه و هينزل لوحده الكيلو ده
كده كده بعد الرياضه الوزن هيزيد عشان العضلات بتوزن
01 Aug 23 by member: Sandy♡♡
|
حاسس ان دي الدهون العنيدة جدا بتاعت اخر مرحلة
01 Aug 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
انا مركز حاليا تثبيت كويس
بس مقصر في جانب الرياضة عشان معنديش وقت انام فيه اصلا زي امبارح نمت 3 صحيت 6
01 Aug 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
ممكن تلعب فى البيت اول ماتصحى لو واظبت على ربع ساعة نص ساعة يوميا هتلاقي فرق افضل من عدم اللعب خالص
01 Aug 23 by member: مودة ...
|
نظم وقتك اصل اكيد عندك ساعه فاضيه في يومك
ممكن يكون انشغال وهمي لانك مثلا بتمسك الفون كتير او كده
01 Aug 23 by member: Sandy♡♡
|
اه بعمل كده لما بظبط ضغط اليوم لكن يوم زي انهارده صاحي نعسان يدوب خدت شاور صليت نزلت مفيش وقت ليها بعدين باذن الله انا كنت بتمرن يوميا بس بقالي شهر كده مضغوط شويا هرجع قريبا باذن الله
01 Aug 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
خالص انا برد شويا سريعا وبخرج بسرعه عشان مبحبش اضيع وقت بره البرنامج ده وخلاص
عموما هنظم الدنيا قريبا
01 Aug 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
ربنا يوفقك با بشمهندس وتوصل قريب باذن الله
01 Aug 23 by member: Sandy♡♡
|