Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
61 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1759 kcal
|
Fat: 56.58g | Prot: 151.89g | Carbs: 164.38g.
Breakfast: Sporter Zero One Mocha Cappuccino , Power Pro Протеиновый Батончик Blue Berry, Nutrend Excelent Protein Bar, Ironmaxx Zenith 50. Lunch: АТБ Морква, Огірок, BioTechUSA Протеиновый Батончик Тирамису, Ironmaxx Zenith 50, Sporter Протеиновый Батончик Zero One. Dinner: Sporter Zero One Tiramisu, Своя Лінія Олія, Розумний Вибір Капуста Білокачанна Квашена , Галя Балувана Вареники З Картоплею Та Грибами, Сир Кисломолочний 5 %. Snacks/Other: Сильпо Абрикос, Наша Ряба Сушені Курячі Слайси, Garden Gadz Чіпси Яблучні Солодкі, Power Pro Протеиновый Батончик Blue Berry. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samechas's Weight History
|