|
83
|
81.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2789 kcal
|
Fat: 91.35g | Prot: 212.35g | Carbs: 269.00g.
Breakfast: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Gellwe Cukier Waniliowy, mąka przenna, Miód, Proszek do Pieczenia (Prosty Fosfora, Dwustronnego Działania), Jajko, Chleb Żytni, Lisner Śledzik Na Raz Z Suszonymi Pomidorami. Lunch: Mroźna Kraina Trio Warzywne, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Dinner: Mroźna Kraina Trio Warzywne, Lidl Filet z Kurczaka. Snacks/Other: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Banan, Delikate Twaróg Chudy. more...
|
|
2985 kcal
|
Exercise:
Working - 11 hours, Driving - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|