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Não teve foro do café porque esqueci, mas teve! Rs Almocinho delícia: 80g arroz, 80g feijão, 120g alcatra na airfryer e saladinha! Segundou!
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1308 kcal
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Fat: 35.38g | Prot: 126.98g | Carbs: 117.47g.
Breakfast: Adaptogen Gold Whey, Ovo Cozido, Porto Alegre Leite Desnatado. Lunch: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Patinho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Ovo, Panco Pão de Forma Premium, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Adaptogen Gold Whey, Porto Alegre Leite Desnatado, Banana Prata. more...
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