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Treino cumprido e meta da alimentação também ,mais um dia firme agora é hora do mate e essa hora é sagrada
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2068 kcal
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Fat: 83.36g | Prot: 140.92g | Carbs: 206.44g.
Breakfast: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Melão, Café (Infusão), Ovo. Lunch: Grãos de Soja, Bergamota, Sobremesa de Gelatina, Alface, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Doce. Dinner: Bacon, Couve Chinesa, Bacon, Repolho-Roxo, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Banana, Mamão Formosa, Leite (Leite Integral), Laranjas. more...
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2238 kcal
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Exercise:
trabalhar em pe - 8 hours, kettebell - 40 minutes, Sitting - 4 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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