|
Yine kalori tamamlama 😔 100g yulaf, 30g yağsız lor, 60g pirinç unu, 2 yk bal, 1 yk kakao, 60g whey protein
|
2466 kcal
|
Fat: 59.63g | Prot: 153.17g | Carbs: 324.51g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri. Lunch: Etli Mantı, Sütaş Süzme Yoğurt , Bim Ekmek Tandır, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Zeytinyağlı Barbunya. Dinner: Pirinç Unu, Burch Yulaf Ezmesi, Bal, Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri, Fellas Whey Protein, Kenton Dark Kakao . Snacks/Other: Muz. more...
|
|
 Comments
Hem pirinç unu hem yulaf mı? Sen gerçekten karbonhidrat seviyorsun hı!😄Afiyet olsun.🤝 😌🍬
14 Jun 23 by member: Tuba•
|
Kilo başına 4g alıyorum, antrenman hacmine öyle yetişiyor
14 Jun 23 by member: Antebrachium
|
14 Jun 23 by member: Antebrachium
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Antebrachium's Weight History
|