|
Fit pankek 3 yumurta 40 gram yulaf 3 gram kako 3 gram kabartma tozu 1 ölcek bisküvili protein tozu yapışmaz tavaya 5 gram hindistan cevizi yagı 500 kalori 65 gram protein 45 gram karb 50 gram yag Yagı kahvaltıda yüksek tutup öglen ve akşamyag almıyorum
|
623 kcal
|
Fat: 24.43g | Prot: 47.42g | Carbs: 49.56g.
Breakfast: Ülker Kakao, Kabartma Tozu, Supplementler Whey Protein Cookies & Cream, Bal, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmuzcuk's Weight History
|