Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
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97.9 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1486 kcal
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Fat: 91.78g | Prot: 96.69g | Carbs: 99.73g.
Breakfast: Prünte Rheinisches Vollkornbrot, Paprikapulver, Halbfett-Margarine, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Geramont CamenBert Cremig Leicht, Zwiebeln, Salz, Schwarzer Pfeffer. Lunch: Dulano Kochschinken, Speisequark Magerstufe, Sesam Ungeschält, Leinsamen, Getrocknete Kürbiskerne, Backpulver, Salz, Eiweiß. Dinner: Golden Sun Spitzen-Langkornreis , Rapsöl, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer, Salz, Paprikapulver, Tomatenmark, Knorr Klarer Bratensaft, Gut & Günstig Klare Fleischbrühe, Semmelbrösel, REWE Zwiebel, Petersilie, Ei, Aldi Gehacktes Gemischt , Rote Paprika, Grüne Paprika. Snacks/Other: Speisequark Magerstufe, Sesam Ungeschält, Leinsamen, Getrocknete Kürbiskerne, Backpulver, Salz, Eiweiß. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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schlichti's Weight History
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