Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
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100.8 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1053 kcal
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Fat: 56.54g | Prot: 65.87g | Carbs: 68.48g.
Breakfast: Gemüsebrühe, Petersilie, Grüne Erbsen (Gefroren), Blumenkohl, Schnittlauch, Möhren, Kaffee, Dulano Kochschinken, Rügen Feinkost Edle Matjesfilets Nordische Art mit Zwiebeln, American Sandwich Sauce. Lunch: Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Dinner: Linessa Leberwurst, Speisequark Magerstufe, Sesam Ungeschält, Leinsamen, Getrocknete Kürbiskerne, Backpulver, Salz, Eiweiß. Snacks/Other: Nusskern-Mischung, Natürliches Mineralwasser. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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schlichti's Weight History
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