Hola! Una pregunta, llevo teniendo ésta duda hace bastante. Es lo mismo que me coma 2 galletas oreo o una banana? En calorías sería lo mismo creo, pero no sé si es lo mismo en que una cosa me engorde más que la otra. Se entiende el punto? xD
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1751 kcal
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Fat: 63.68g | Prot: 65.95g | Carbs: 229.11g.
Lunch: Pata Muslo. Dinner: Manieri Tostadas de Salvado , Omelet, Cereal Mix Galletas con Avena y Manzana, Cereal Mix Galletas con Avena y Manzana, Cereal Mix Galletas con Avena y Manzana, Cereal Mix Galletas con Avena y Manzana, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Fantoche Budin con Fruta, Cereal Mix Galletas con Avena y Manzana, Cereal Mix Galletas con Avena y Manzana, Cereal Mix Galletas con Avena y Manzana. Snacks/Other: Manzana. more...
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Comments
Pues en términos de calorías (si tienen las mismas) suman los mismo al total. Aunque el efecto final puede ser distinto por el costo térmico del alimento. Y nutricionalmente son diferentes. Pero a groso, si la suma es menor que tu mantenimiento seguis en déficit, sea que comas la banana o las oreo.
12 Mar 23 by member: El Titán Encadenado
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Las comidas no engordan, engorda el que las come 😜
Y si, en calorias vendría a ser lo mismo. Pero pocos pueden comer solo 2 galletas, terminas la segunda y te decis "como otra más y no pasa nada..."
13 Mar 23 by member: Johnny B.Goode
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XD sí, me pasa. Pero hay que manejar el control xD
13 Mar 23 by member: jaexd
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Así no funciona. solamente estás viendo los alimentos por sus macronutrientes pero no por los micro. vitaminas, minerales, fibra, etc. Por lo tanto no es lo mismo
13 Mar 23 by member: Capitanavenna
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lo mismo caloricamente si, pero nutricionalmente no
13 Mar 23 by member: EmiliaC.
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Capitanavenna. Claro, pero yo no me estaría fijando en los nutrientes y eso, sólo en las calorías
13 Mar 23 by member: jaexd
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Es lo mismo un kilo de hierro que un kilo de pluma? NO. Ambos pesan un kilo, pero no tiene nada que ver una cosa con la otra.
14 Mar 23 by member: Rodo_81
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la banana te va a dar sensación de saciedad, vas a estar satisfecho.. las galletitas no, al contrario, te darán ansiedad y más ganas de comer azúcar mala
14 Mar 23 by member: YessicaOjeda_96
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Los nutrientes que componen cada alimento son importantes. No es lo mismo comer 100 g de pura proteína que de grasa. Y coincido con Yessica. Obvio, para darte un gustito, no me parece mal si extrañas ese tipo de golosinas.
14 Mar 23 by member: Lupanal
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Sí, es verdad, la banana me saciaría más. Gracias a todos por tomarse el tiempo de contestar a mi pregunta 😁
14 Mar 23 by member: jaexd
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Vos comete las oreos y deja a estos amargados que coman lechuga y cebolla 😌
14 Mar 23 by member: Johnny B.Goode
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en calorias es lo mismo . en nutrientes no. la oreo te eleva la insulina ademas de tener mucho carbohidrato. igual puedes comerlo y ajustar el rsto ed comidas que te toquen para que llegues a tus requerimientos. no solo es contar calorias sino que te todo este balanceado dentro de esas kcal
15 Mar 23 by member: mariaeljuri
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lo que te hace engordar es el exceso de calorias. obviamente la diferencia entre estos dos alimentos esta en los macro y en los nutrientes. pero siempre y cuando controles tu IDR vas a poder comerte una dos o las oreos que quieras. luego debes compensarlo. eso esta claro. de esta manera no necesitas privarte de nada
15 Mar 23 by member: juampi.marelli
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los nutrientes no son los mismos, convengamos q las oreos seguro tiene exceso de azucar, grasa, etc y la banana en cambio te da clsas q aportan, pero por que te comas 2 oreos no avs a subir de peso, si te comes 2 paquetes tal vez si, depende de cuantas calorias consumas en tu resto de dias, tu objetivo, tu genetica, tu ejercicio físico, etc
15 Mar 23 by member: qqcqnm
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Las oreo tienen un 30% de grasa, solo eso ya debería responder tu pregunta.
17 Mar 23 by member: Marita Hucz
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Estás respondiendo tu pregunta vos mismx. El tema es, vas a disfrutar de tus 2 oreo? Querés comerlas? Y bueno, hacelo. Crees que eso va a determinar todo? Equilibrio!!!
17 Mar 23 by member: Porotita.veggie
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