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Chegamos ao fim do dia: consegui bom controle calórico e estou conseguindo, aos poucos, aumentar o nível de proteínas!
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1348 kcal
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Fat: 50.82g | Prot: 82.00g | Carbs: 141.51g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Claybom Margarina com Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Godam Requeijão Cremoso, Sal, Café com Leite Integral, Mariza Canela em Pó , Magro Adoçante , Magro Adoçante , Laranjas, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Sadia Linguiça Fininha, Magro Adoçante , Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife a Rolê, Legumes Refogados, Dafruta Suco de Maracujá, Suco de Limão. Dinner: Magro Adoçante , Mariza Canela em Pó , Quaker Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Integral, Guacamole com Tomates, Pão Torrado. more...
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3707 kcal
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Exercise:
Cooking - 4 hours and 40 minutes, Yoga - 5 hours and 30 minutes, Google Fit - 13 hours and 50 minutes. more...
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MacDeusa's Weight History
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