Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2015
|
79.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2804 kcal
|
Fat: 61.79g | Prot: 170.04g | Carbs: 380.68g.
Breakfast: Vitanella Musli Śniadaniowe, Banan, Pomarańcze, Miód, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Jabłko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Gellwe Cukier Waniliowy, mąka przenna, Miód, Proszek do Pieczenia (Prosty Fosfora, Dwustronnego Działania), Jajko. Lunch: Pomidory, Cebule, Czosnek, Smalec, Lidl Filet z Kurczaka, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Ziarna Natury. Dinner: Jajko, Mroźna Kraina Trio Warzywne, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. more...
|
|
3205 kcal
|
Exercise:
Working - 10 hours, Crossfit - 45 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|