Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
58.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1252 kcal
|
Fat: 57.63g | Prot: 114.10g | Carbs: 69.34g.
Breakfast: Bonte Сдобные Палочки с Малиновым Джемом, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Dolce Granto Сыр Пармезан, Окское Яичный Белок, Вараксино Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Exponenta Imuno+ Земляника-Липа. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Hochland Фетакса, Iberica Маслины без Косточки, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Вараксино Яйцо, Окское Яичный Белок. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Maxler Протеин, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
better&stronger's Weight History
|