Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
58.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
2071 kcal
|
Fat: 102.43g | Prot: 97.11g | Carbs: 195.94g.
Breakfast: Румянец Батон Молочный, Bob Snail Яблочно-Грушевые Конфеты в Молочном Шоколаде, Bob Snail Цукерки Яблучно-Малинові, Сильпо Круассан с Заварным Кремом, Радимо Масло 82%, Сильпо Хлеб Гречневый, Gullon Cuor Di Cereale , Сирники, Cooked Egg Yolk. Lunch: Наша Ряба Сушені Курячі Слайси, Barilla Макароны Отварные, Space Ice Mochi Mango, Три Медведя Пельмени Мишутка. Dinner: Bob Snail Натуральні Цукерки З Хурми, Bob Snail Мармелад Яблоко-Вишня, Батончик Сили Батончик Вершковий Кокос, Jaffa Protein Boost, Сало, Сильпо Авокадо Хаас. Snacks/Other: Наша Ряба Сушені Курячі Слайси, Сильпо Банан, Фрукты Груша, Misso Фундук , Cappuccino. more...
|
|
1666 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samechas's Weight History
|