Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
57.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1746 kcal
|
Fat: 62.46g | Prot: 87.63g | Carbs: 216.45g.
Breakfast: Gullon Cuor Di Cereale , Ясенсвіт Яйця, Асканія Мед Квітковий, Премія Сир Кисломолочний Нежирний, Радимо Масло 82%, Сильпо Хлеб Гречневый. Lunch: Наша Ряба Сушені Курячі Слайси, Премия Попкорн с Солью, Сильпо Хурма, Кедрові горіхи, Розумний Вибір Рис. Dinner: Моркішка Морковка, Ашан Плов Куриный, Novus Гомілка Куряча Гриль. Snacks/Other: Novus Гомілка Куряча Гриль, Сильпо Хурма, Моркішка Морковка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samechas's Weight History
|