Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
103 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1312 kcal
|
Fat: 94.45g | Prot: 68.59g | Carbs: 32.48g.
Breakfast: Аджика, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Редис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Редис. Dinner: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Восточный Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Аджика, Редис. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Травяной Чай. more...
|
|
3140 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 15 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|