Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
56.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
2223 kcal
|
Fat: 109.95g | Prot: 75.79g | Carbs: 228.92g.
Breakfast: Галичина Вершки 33%, Галичина Вершки 33%, Barokat Узбекская Халва , Нут Варений, Millennium Dark Chocolate with Stevia 54%. Lunch: VICI Брокколи, Кулиничи Пряник Имбирный, Глобино Вуха по-Царськи, Галичина Йогурт Безлактозный Клубника, Пузата Хата Рис с Овощами. Dinner: Еліка Хінкалі, Ojakhi Салат Мегрельський. Snacks/Other: Наша Ряба Сушені Курячі Слайси, Dry Roasted Hazelnuts or Filberts Nuts (Without Salt Added) , Doctor Benner Овсянка, Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Черника и Чёрная Смородина, Bob Snail Страйп из Хурмы, Молокія Молоко 2,5 %, Забіяка Сардельки Соковиті, Сильпо Яблоко Голден, Bob Snail Мангові Цукерки В Шоколаді, Bob Snail Яблучно-Грушеві Цукерки в Шоколаді, Наша Ряба Сушені Курячі Слайси, Сало, Слива, Millennium Dark Chocolate with Stevia 54%, Milupa Детское Печенье. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samechas's Weight History
|