Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2022
|
57.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2022:
|
1841 kcal
|
Fat: 88.36g | Prot: 119.59g | Carbs: 146.73g.
Breakfast: Галичина Вершки 33%, Novus Тыква Гриль, Сильпо Тыквенная Каша, Фрукты Груша, Премия Сыр Гауда 48%. Lunch: Наша Ряба Сушені Курячі Слайси, Walnuts, McDonald's Капучино Маленький , Кулиничи Макарон. Dinner: Жменька Хлібці Рисові З Куркумою Та Коріандром, Ясенсвіт Омлет, Сильпо Помело , Ашан Шпондер Закарпатский, Премия Сыр Гауда 48%, Croissant. Snacks/Other: АТБ Морква, Асканія Мед Квітковий, Жменька Хлібці Рисові З Куркумою Та Коріандром, Ашан Салат Айсберг , Millennium Dark Chocolate with Stevia 54%, Gullon Dibus Dragons, Наша Ряба Сушені Курячі Слайси, Rioba Печиво Здобне Пісочне «Справжнє». more...
|
|
1562 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samechas's Weight History
|