Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2015
|
62.5 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 43.98g | Prot: 105.03g | Carbs: 181.11g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Капучино, Ашан Сыр Легкий 17%, Диетмарка Хлебцы Ржаные Бородинские, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Диетмарка Отруби Ржаные, Cofee, 4 Сезона Клюква Замороженная, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Яблоко, Красное Яблоко, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Зеленый Листовой Салат, Ашан Сыр Легкий 17%, Диетмарка Отруби Ржаные, Клюква, Морская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Cocoa. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|