Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
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74.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2022:
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1540 kcal
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Fat: 61.67g | Prot: 43.12g | Carbs: 187.52g.
Breakfast: Banane, Heidelbeeren, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Kaffee mit Milch, Kölln Haferflocken, Honig. Lunch: Kartoffelgulasch, Gemischter Salat mit Dressing, Pizzaschnecke. Dinner: REWE Reibekäse, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Nutella Nutella, Arla Kærgården Ungesalzen, Mischbrot. Snacks/Other: Freixenet Rotwein Mederano Tinto , Corny Free Schoko, Lebkuchen. more...
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steady weight
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