|
Я вернулась к приложению спустя 4 года.
Что было после успешного похудения до желаемой цифры? - Я держала вес! 3 месяца, затем начала постепенно выходить в норму рск и за полгода без тренировок я вернулась к своим 62 кг. Вот и все. Но при этом, вес держался 4 года и я превосходно себя в нем чувствовала. Без паники о съеденных калориях, без страха за грамм веса, без истерик и без слез. Я чувствовала себя замечательно. Переодически возвращала физические нагрузки, но уже не фанатела и не убивала себя каждый день, просто делала в кайф. И держала себя в красивой форме, в той, которая мне нравилась
Что произошло сейчас и почему я снова тут? - неожиданное +5кг за лето! Неожиданно, потому что я гид на Эльбрусе и все лето работала в горах с высокой активностью в высокогорных условиях. На каждом восхождении я скидывала 2-3 кг, но в перерывах между турами, мой организм решил запастись лишними килограммами. Итог - 67… это очень много для меня. Я себе не нравлчюсь сейчас и готова снова к своим загонам по подсчету калорий.
View Diet Calendar, 06 September 2022:
|
1189 kcal
|
Fat: 23.81g | Prot: 55.62g | Carbs: 191.78g.
Breakfast: Пряник, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Арахисовая Паста, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Dinner: Орешки со Сгущенкой, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Простоквашино Сливки 10%, Куриное Филе. Snacks/Other: Финик, Капучино. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|