|
akhirnya selesai juga buat rendang 1/2 kg buat beberapa hari persediaan makan siang... kangen masakan indonesia walau nanti makannya tanpa nasi rapopo lah yg penting BB selalu turun tanpa olahraga... walau cuma 100gr perhari dan perut kenyang
View Diet Calendar, 05 February 2015:
|
1074 kcal
|
Fat: 109.65g | Prot: 22.76g | Carbs: 2.12g.
Breakfast: Minyak Kelapa, Mentega, Kopi. Lunch: Mentimun (Kupas), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Snacks/Other: Kopi (Bubuk Instan), Mentega. more...
|
|
3224 kcal
|
Exercise:
Motorbike Riding - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|