Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
100 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2544 kcal
|
Fat: 100.71g | Prot: 182.41g | Carbs: 213.20g.
Breakfast: Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Ремит Карбонад , Каша пшенная на молоке. Lunch: Merba Печенье Три Шоколада, Лента Яблоко, Лента Авокадо, 100 Тонн Сыр Костромской 9%. Dinner: Сухие Жареные Орехи Кешью, Семга на Пару, Лента Яблоко, Магнит Апельсин, Be Steel Nutrition Протеин. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Be Steel Nutrition Протеин, Яйцо. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|