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6kg OFF Musculação + ciclismo + Dieta - 5,1% de gordura corporal
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2013 kcal
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Fat: 76.99g | Prot: 86.26g | Carbs: 197.34g.
Breakfast: Batavo Iogurte com Flocos de Aveia, Morangos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Whey Protein, Aveia em Flocos, Leite Integral, Café. Lunch: Batata Baroa, Salada de Folhas, Panqueca de Frango. Dinner: Batata Doce, Heineken Cerveja Long Neck (330ml). Snacks/Other: Aviação Doce de Leite Pastoso, Anchieta Amendoim Torrado sem Pele, Matte Leão Chá Mate com Limão, Pipoca Branca (em Óleo). more...
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1955 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Erika Nunes's Weight History
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