|
100gr yulaf , 4 yumurta , 20gr bal ile yapilmis fit pankek, 50gr yakin protein , 800 kalori
|
1969 kcal
|
Fat: 79.98g | Prot: 118.73g | Carbs: 184.80g.
Breakfast: Ülker Çikolata %80 Bitter, Bal, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Yumurta. Lunch: Bal, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta. Dinner: Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Yeşil Elma, Havuç. more...
|
|
 Comments
Osman hep sizin yüzünüzden 😂 bir kaç tane daha var 🤭🤓 afiyet olsun pankekler çok güzel 🤗
01 Jul 22 by member: Renkola
|
Ama millet niyeeee pankek yiyor onu araştıralım bi 😂😬 var mı tahminin?
01 Jul 22 by member: Renkola
|
😂😀 neyse ki adam fit ve proteinli yapmış akıllı davranmış 👏🤭😂
01 Jul 22 by member: Renkola
|
01 Jul 22 by member: eylemmx
|
01 Jul 22 by member: Renkola
|
Teşekkür ederim yorumlarınız için. Biber domates ve salatalığın alakası mikro besin alımı için yani vitamin mineral.
01 Jul 22 by member: -Yekta-
|
01 Jul 22 by member: guler_shnnn
|
Hindistan cevizi bozdu ne yalan söyleyim. Fakat gerisinde sıkıntı çekmedim.
01 Jul 22 by member: -Yekta-
|
Ince ince üstüne serptim 😂
01 Jul 22 by member: -Yekta-
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|