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Bom dia pessoal!! Hj estou mega feliz...eliminei 1 kg e medidas...rumo ao meu peso ideal...apesar de estar completamente sedentária devido a fratura e rompimento parcial de ligamento do pé, estou conseguindo eliminar peso....sinto muita falta das minhas caminhas e corridas e as vezes fico pensando em alguma maneira de me exercitar sem usar o pé....rsrsrs....estive pensando em alguns abdominais...pernas e braços...não é quase nada mas ajuda eu a me mexer....a perna do pé lesionado está bem mais fina do que a outra que forço bem mais pra poder pular e caminhar...Já fiz 5 dias de fisioterapia e acredito que em breve conseguirei voltar a caminhar..o que está me ajudando é a Dieta Dukan...se não fosse por isso acho que tinha estacionado de vez...bom gente...devagar e sempre o propósito é não desistir.
View Diet Calendar, 23 January 2015:
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1773 kcal
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Fat: 94.40g | Prot: 188.56g | Carbs: 36.92g.
Breakfast: Quatá Ricota Fresca, Queijo Mozzarella, Café (Infusão, Descafeinado), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão Dukan. Lunch: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Tirolez Queijo Prato, Frango Grelhado, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Nestlé Iogurte Desnatado, Molico Leite Desnatado em Pó. more...
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