|
4 günde spor yaparak ve sağlıklı beslenerek sadece 200 gr verdiğimi dün görünce bi tık üzülmüştüm 😕
Bugün 400 gr daha verdiğimi görünce çok mutlu oldum 🥰☺️
Mutluluk dansı yaptım 💃💃💃
Oturmaya mı geldik 😁
|
90.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1030 kcal
|
Fat: 59.12g | Prot: 53.81g | Carbs: 80.36g.
Breakfast: Zeytinyağı, Salatalık, Kırmızı Domates, Migros Ezine Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Közlenmiş Patlıcan, Tatlı Kırmızı Biber. Dinner: Soğanlar, Salça, Tereyağı, Kabak, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta, Zeytinyağı, Banvit Tavuk Pirzola, Bulgur. Snacks/Other: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Simbat Ceviz İçi. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|