Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2015
|
62.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2015:
|
1326 kcal
|
Fat: 39.42g | Prot: 89.64g | Carbs: 171.73g.
Breakfast: Тирлим Печенье Сахарное с Топленым Молоком, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Good Food Хлебцы Кукурузные, Lindt Горький Шоколад 85%, Диетмарка Отруби Овсяные, Сладкая Жизнь Хлебцы Витаминизированные, Cofee, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Грецкие Орехи, Lindt Горький Шоколад 85%, Какао-Порошок (Несладкий), Campina Сливки Порционные, Сахар, Яблоки, Куриные Грудки (Жареные), Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Сельдерей, Болгарский Перец. Dinner: Хурма, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Оливковое Масло, Капуста, Приготовленная Квашеная Капуста, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Pate Grand-Mere Паштет Нежный по-Домашнему, Сладкая Жизнь Хлебцы Витаминизированные, Good Food Хлебцы Кукурузные, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Other: Cocoa. more...
|
|
1952 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Cardio - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|