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Oi pessoal, estou começando nesse site que parece ser muito legal hoje, começo minha dieta amanhã! espero perder 4kg em um mês, bjss
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61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 09 January 2015:
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1099 kcal
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Fat: 42.99g | Prot: 80.77g | Carbs: 94.55g.
Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido. Lunch: Carne do Peito de Frango, Arroz Branco. Dinner: Lentilhas Cozidas, Ovo Cozido. Snacks/Other: Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, AdeS Leite de Soja Original. more...
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2407 kcal
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Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 59 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Boa sorte Ana..
Foco, força de vontade, disciplina, determinação.. e rapidinho você atinge a sua meta..
09 Jan 15 by member: flaviaserra
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09 Jan 15 by member: anawidermann
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Seja bem vinda Aninha !!!
12 Jan 15 by member: rogerpaixao
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