Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2014
|
59.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2014:
|
1467 kcal
|
Fat: 50.60g | Prot: 97.54g | Carbs: 157.30g.
Breakfast: Aurora Requeijão Cremoso Light, Café, Canela, Qualitá Leite Desnatado, DIA Queijo Minas Frescal Light, Pullman Pão de Forma Fit 7 Grãos. Lunch: Tapioca Tapioca, Qualitá Leite Desnatado, Café, DIA Queijo Minas Frescal Light, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Sadia Mussarela, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Mosteiro Devakan Good Chia (Semente de Chia/ Salvia Hispanica), Quaker Farelo de Aveia, AdeS Leite de Soja Original, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Harald Melken Cacau 100%, Qualitá Leite Desnatado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, DIA Queijo Minas Frescal Light, Café, Qualitá Leite Desnatado, Chá (Infusão). more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Showering - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marah Sousa's Weight History
|