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Depois de uns dias comendo um pouco mais da minha meta diária, ainda estou feliz de ter eliminado 200gr. Esta semana tem conselho de classe e a correria é grande, o que acaba diminuindo o tempo para a atividade física.
Mas a partir da semana que vem terei todas as manhãs livres e vou retomar o foco do treino.
bjs e boa semana!
View Diet Calendar, 08 December 2014:
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1574 kcal
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Fat: 53.11g | Prot: 89.41g | Carbs: 184.91g.
Breakfast: Patê de atum e queijo, Creme de Leite Light, Farinha de Arroz, Ovo Cozido. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Sadia Linguiça Fininha, Agrião. Snacks/Other: Kibon Picolé Fruttare Coco, Kibon Fruttare Limão, Milho em Espiga com Manteiga. more...
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1827 kcal
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Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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