может, конечно, и не видно толком изменение, но для меня это хорошая напоминалка. Держись, Лена, туда возвращаться не надо
|
1614 kcal
|
Fat: 52.17g | Prot: 89.68g | Carbs: 195.07g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Ремесленный Хлеб Ароматный с Итальянскими Травами, Форель Слабосоленая. Lunch: Мандарины, Витамин Смесь Овощная Карибская, Рис Отварной, ВкусВилл Котлеты из Щуки. Dinner: Ремесленный Хлеб Ароматный с Итальянскими Травами, Жареное Яйцо без Жира, Жизнь Март Мягкая Карамель, Каравай Ржаной Хлеб, Milka Шоколад Молочный, Люди Любят Сырный Суп. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Балтком Творог 5%. more...
|
|
1 to 20 of 24
Comments
07 Apr 22 by member: fun_spirit
|
почему же? очень даже и видна разница. да и вы сами ощущаете на сколько низ сдулся
07 Apr 22 by member: Ol4ik-Kolokol4ik
|
Спасибо всем за поддержку. Это придаёт сил
07 Apr 22 by member: ruhel1909
|
07 Apr 22 by member: Ната ль я
|
Какой рост и сколько вам лет?
07 Apr 22 by member: Ната ль я
|
Ol4ik-Kolokol4ik, да вот низ для меня не так очевиден был - груша же, и в любом весе прям массивно там и всё казалось, что прогресс туда не доходит))) А когда искала на коллаж фото сама была поражена насколько себя тогда запустила
07 Apr 22 by member: ruhel1909
|
Ната ль я, мне почти 47 лет, рост 158, на левом фото вес около 67, сейчас около 57
07 Apr 22 by member: ruhel1909
|
Если не ошибаюсь форма фигуры груша?)
07 Apr 22 by member: Ната ль я
|
Голодали? В таком возрасте сложнее стройнеть .
07 Apr 22 by member: Ната ль я
|
Как добились успеха? Влюбились что ли?)))
07 Apr 22 by member: Ната ль я
|
Да угадала что груша) прочитала внизу комент)
07 Apr 22 by member: Ната ль я
|
07 Apr 22 by member: конвалия
|
Фсе типы фигуры хорошо смотрятся только нет лишнего веса. Может допускаться лёгкая мягкость. А так если раскормить и песочные часы станут яблоком)
07 Apr 22 by member: Ната ль я
|
Ната ль я, да, тип груша-груша))) Не голодала, минимум это 1450к. Но к успеху шла долго, понадобилось этапа 3: 1. пока наладила питание: привыкла к нужным продуктам, научилась держать коридор, "подточила" меню для процесса, 2. настройка на долгосрочный процесс: несколько раз начинала хорошо, но дойдя до более-менее заметного результата (слабенького на тот момент, надо признать) всё бросала и расслаблялась 3. выработала привычку ходить в спортзал
07 Apr 22 by member: ruhel1909
|
А подтолкнули меня как раз фото того периода))) Да и всегда хотелось покупать одежду которая нравиться, а не которая налезает. Да и тяжеловато мне с весом, люблю свободу движений
07 Apr 22 by member: ruhel1909
|
Вот и мне помогло много в сознании ведь это долгосрочное пищевое поведение. Но, есть человеческие слабости.. когда допускаешь набрать , а снова стараешься снизить. Ищешь легкие пути но из нет(
07 Apr 22 by member: Ната ль я
|
Я максимум весила 60 потом снизила до 49 потом до 52-55. Сейчас опять лишнее наросло . Но мои 52 это сложный труд полуголодного состояния. 56 просто держу. И ем все что хочу. А хочу правильную еду.Но нет изящества как в 52-53 . Вот хочу попробовать , ради себя) чтобы любоваться)
07 Apr 22 by member: Ната ль я
|
07 Apr 22 by member: kisuli4ka
|
Ната Ль Я, вот и мне мешало желание быстрого результата. Надо было настроится и не торопиться, тогда бы и быстрее пришла к результату, но, да, лёгких путей не ищем))) А у вас какой рост?
07 Apr 22 by member: ruhel1909
|
07 Apr 22 by member: Ната ль я
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruhel1909's Weight History
|