Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2014
|
76.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2014:
|
3484 kcal
|
Fat: 80.88g | Prot: 167.15g | Carbs: 511.93g.
Breakfast: Riviva Sok Jabłkowy z Zagęszczonego Soku Jabłkowego, Pomidory, Nasze Smaki Filet Wędzony z Kurczaka, Bułka Kajzerka. Lunch: Miód, Banany, Mlekovita Mleko 3,2%, Tesco Musli Owocowe. Dinner: Biedronka Syrop Malinowy Dar Lata, Cukier, Mrożone Maliny Niesłodzone, Białko Jaja Kurzego, Riviva Sok Jabłkowy z Zagęszczonego Soku Jabłkowego, Swojska Chata Pierogi z Mięsem. Snacks/Other: Biedronka Serek Wiejski Delikate. more...
|
|
3104 kcal
|
Exercise:
Pływanie - 1 hour and 13 minutes, Driving - 1 hour, Praca - 10 hours, Resting - 3 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|