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decidi retornar ao app com intuito de controlar melhor minha alimentação, achava q o problema era fazer exercícios só que se alimentar corretamente é bem pior. entre altos e baixos, ora acho q é possível é planejo tudo, ora eu acho q nunca vou conseguir. Hj eu reconheço as pessoas que treinam e mantém dieta em dia, pq é preciso ter mt disciplina, muita força de vontade, e eu já aprendi q não devemos esperar motivação pra fazer algo pq nem sempre estaremos motivados, então o segredo é ter constância 😊
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