Sharing ilmu tipis2 dulu yaa teman2 FS 😁😁
Total Daily Energy Expenditure (TDEE) = Total energi/kalori yang dibakar tubuh setiap harinya.
Basal Metabolic Rate (BMR) = Jumlah energi/kalori yang dibakar tubuh untuk fungsi basal/dasar (buat kerja otak, paru, jantung, dsb).
Exercise Activity Thermogenesis (EAT) = jumlah energi/kalori yang dibakar tubuh saat latihan fisik/olahraga
Non-Exercise Activity Thermogenesis (NEAT) = jumlah energi/kalori yang dibakar tubuh saat aktifitas fisik (aktifitas fisik ya teman2. Maksudnya seperti nyapu, ngepel, nyuci piring, dsb. Bedakan antara aktiitas fisik dan latihan fisik yaa😄)
Thermic Effect Of Food (TEF) = jumlah energi/kalori yang dibakar tubuh untuk mencerna makanan
*kalau ada yg mau ditanyakan, boleh WA atau di comment 😁😁😁
