Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2014
|
63.9 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2014:
|
1724 kcal
|
Fat: 64.98g | Prot: 86.57g | Carbs: 196.21g.
Breakfast: Melkan Roomboter Ongezouten, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Beemster 30+ Oude Kaas, Koffie met Melk, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (25g), Thee. Lunch: Tomaten, LU Cracotte Volkoren, Zacht Gekookt Ei, Zonnatura Muesli Rijkgevuld, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Melkan Magere Yoghurt, Goji Bessen, Melkan Roomboter Ongezouten. Dinner: Uien, Tartaartje, AH Andijvie Fijngesneden, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Other: Beemster 30+ Oude Kaas, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, GIJS Spelt Beschuit, De Ruijter Hagelslag, Beemster 30+ Oude Kaas, Bolletje Fries Roggebrood, Appel. more...
|
|
2511 kcal
|
Exercise:
fietsen - 30 minutes, Standing - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Housework - 3 hours, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ansje1962's Weight History
|