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das Gewicht hatte ich schon mal, vor einem Jahr
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98.6 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2022:
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820 kcal
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Fat: 29.46g | Prot: 74.02g | Carbs: 68.10g.
Breakfast: Gemüsebrühe, Petersilie, Diät Vitalkost, Grüne Erbsen (Gefroren), Blumenkohl, Schnittlauch, Kaffee, Möhren. Lunch: Rinderfilet, Paprikapulver, Bunter Pfeffer, Rosmarin, Pfifferlinge, Rote Zwiebeln, Schwarze Bohnen, Kidneybohnen (Dose), Gelbe Paprika, Rapsöl. Dinner: Rapsöl, Rote Zwiebeln, Edeka Schweineschnitzel. Snacks/Other: Gekochtes Ei. more...
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Losing 7 kg a Week
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