Ttanyu's Journal, 16 Jan 22

Завтрак на 430 кал. Овсяные Хлопья Нордик на воде с добавлением сушеный черники и сахарозаменителем. Яичница на воде из одного Яйца, Хлебец с рикоттой и йогурт. Ну и обязательно много кофе с молоком

---

1514 kcal

Fat: 71.29g | Prot: 112.74g | Carbs: 105.80g.   Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Яйцо-Пашот, Nordic Овсяные Хлопья , Красная Цена Молоко 2,5%. Lunch: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Красная Цена Молоко 2,5%, Bonduelle Кукуруза, Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, ВкусВилл Горбуша Филе, Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Микоян Ветчина Московская. Dinner: La Pina Арахисовая Паста, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Магнит Груша Китайская, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Простоквашино Кефир 2,5%, Азбука Вкуса Кефир Термостатный 3,2%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью. more...