|
teman ada yg tau gak cara memperbaiki postur tubuh bungkuk gimana??
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
825 kcal
|
Fat: 34.02g | Prot: 23.19g | Carbs: 104.44g.
Breakfast: Sambal Goreng, Telur Puyuh, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Nasi Putih. Lunch: Kubis, Bimoli Minyak Goreng, Pepaya Muda, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Elle & Vire Unsalted Butter. more...
|
|
 Comments
aku dulu sempet bungkuk , sampe di bilang bungkuk udang, trus aku liat liat youtube wo untuk bikin tegap gitu, aku lakuin selama 2 minggu sambil aku berkali kali ngaca postur aku dan allhamdulillah nggak bungkuk lagi
14 Jan 22 by member: Syebabelga
|
14 Jan 22 by member: dipta0718
|
sama nih, aku tb 180cm tapi bungkuk 🙂🙃 gara² efek sering duduk
14 Jan 22 by member: irfan_aja
|
14 Jan 22 by member: aldi ygy
|
kalau sy olahraganya macam2.tp memang olahraga itu bs memperbaiki postur tubuh.sy dulu kalau foto pasti keliatan bungkuk (tanpa sy sadari)setelah rutin olahraga, sy liat foto sy lg yg terbaru postur tubuh sy jd lbh tegap (sy jd tegak tanpa saya sengajain/ sudah otomatis selalu tegak).
14 Jan 22 by member: unik wahyuni
|
gerakan yoga banyak, yang sy pernah pakai sih body flexion, hyperextension, cobra.
15 Jan 22 by member: Delpind
|
ikut yoga kak ngebantu postur bgtt
15 Jan 22 by member: salsabila1504
|
Dipta0718 ikutin olahraga di video youtube berjudul: Olahraga - Cara Menghilangkan Bungkuk - Cara Badan Tegak dilakukan 2x seminggu sehari rest day, hari beri kutnya yoga dfilakukan 2x seminggu sehari rest day, hari berikutnya lagi pilates lakukan 2x seminggu sehari rest day begitu olahraganya. jangan duduk di lantai bungkuk, duduk dikursi bungkuk, duduk di kursi menyilang kaki, berdiri bungkuk jangan biasakan tegak sebisa mungkin begitu
15 Jan 22 by member: tetyyuananda140795
|
15 Jan 22 by member: rafellina
|
kalo pas berdiri dan jalan diri sendiri dimindset untuk TEGAK JANGAN BUNGKUK, dulu aku jg gitu dan sekarang aku jadi tegak..
15 Jan 22 by member: alfaprasetia123
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dipta0718's Weight History
|