Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2014
|
73.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2014:
|
2854 kcal
|
Fat: 63.82g | Prot: 163.87g | Carbs: 379.09g.
Breakfast: Lidl Filet z Kurczaka, Biedronka Ryż Brązowy Długoziarnisty, Jabłko, Młyny w Stoisławiu Młyny w Stoisławiu Młyny w Stoisławiu Mąka Żytnia Typ 720, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Gellwe Cukier Waniliowy, Miód, Proszek do Pieczenia (Prosty Fosfora, Dwustronnego Działania), Cynamon, Jajko. Lunch: Tymbark Vita Complex, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Tilapia (Ryba). Dinner: Musztarda, Cebule, Rostbef, Placki Ziemniaczane. Snacks/Other: Zwykłe Piwo, Vitanella Baton Musli Żurawina i Pomarańcza, Banan, Hi Tec Bcaa, Food Care 4MOVE. more...
|
|
3218 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Jazda na rowerze górskim - 1 hour and 26 minutes, Housework - 4 hours, Resting - 9 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|