Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2014
|
60.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1923 kcal
|
Fat: 67.34g | Prot: 125.29g | Carbs: 209.41g.
Breakfast: Изюм, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Курага, Мёд, Рогачев Сгущенное Молоко, Кофе. Lunch: Сахар, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Капуста, Домик в деревне Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Легкий, Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Кофе, для Всей Семьи Сметана 10%, Оливковое Масло. Dinner: BSN Syntha-6 Isolate, Чудо Чудо Молочное Клубника, Летний День Молоко 1,5%. Snacks/Other: Рогачев Сгущенное Молоко, Кофе, Сыр Косичка, Банан, Сваля Зерненый Творог с Малиной, Чудо Молоко Клубничное, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильное. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Running - 13/kph - 30 minutes, Exercise machine (fast) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KrasnyiRassvet's Weight History
|