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Hice este seitanazo horneado y esta muy bueno 🤍 lo TQM porque me ayuda a llegar a mis requerimientos de proteína sin tantas calorías
View Diet Calendar, 19 October 2021:
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991 kcal
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Fat: 34.72g | Prot: 101.61g | Carbs: 82.29g.
Breakfast: Huevo Cocido, Cebollin, Zanahoria, Wild Protein Barra de Proteína Chocolate . Lunch: Quillayes Queso Ricotta, Apio, Iansa Azúcar Rubia, Minuto Verde Frutillas Congeladas. Dinner: Seitan, Seitan. more...
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304 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 47 minutes, Apple Health - 23 hours and 13 minutes. more...
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 Comments
Qué es??? Cómo lo hiciste? xfis
19 Oct 21 by member: PauliPereira
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se ve hermoso y delicioso ese seitan 🤭
19 Oct 21 by member: belenclaudia
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Holaa polincasada. Es seitan, proteína de trigo o gluten ☺️ Ideal para vegetarianos/veganos. Lo hice mezclando harina de gluten con agua y formando una masa. Luego deje esa masa marinar con salsa de soya, vinagre, aceite y especias (orégano, ajo, comino, pimienta, paprika) y luego al horno en una bandeja cubierta con papel aluminio 🤩 el seitan es bajo en grasa y rico en proteína 🤗🤗 también se puede hacer lavando una masa de harina para quitarle el gluten, en YouTube puedes encontrar mas detalles
26 Oct 21 by member: shawahala
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Shawahala muchas gracias! Estuve averiguando sobre el seitan y se ve maravilloso para nuestra salud... Muchas gracias por responder, un abrazo!
27 Oct 21 by member: PauliPereira
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