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dei aquela leve exagerada no almoço... comer fora tem dessas coisas. rs. pego firme no treino mais tarde para compensar!
View Diet Calendar, 30 September 2021:
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1609 kcal
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Fat: 38.53g | Prot: 107.94g | Carbs: 206.60g.
Breakfast: Queijo Branco, Desinchá Chá, Wickbold Pão de Forma Integral, Morangos. Lunch: Crystal Água com Gás, In Natura Tomate, Alface, Batatas Fritas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Coqueiro Molho de Tomate com Atum, Bonare Milho e Ervilha, Coca-Cola Refrigerante Zero, Queijo Parmesão (Ralado), Barilla Macarrão Integral. Snacks/Other: Tapioca com Manteiga, Banana Prata. more...
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2377 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Odara Martins's Weight History
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