Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
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93 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1481 kcal
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Fat: 57.33g | Prot: 93.74g | Carbs: 151.15g.
Breakfast: Banana Nanica, Café Brasileiro Café, Davaca Queijo Mussarela , Ovo Frito sem Gordura, Juparanã Tapioca. Lunch: Abobrinha Refogada, Quiabo Cozido, Tomates, Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Angu, Feijão Preto Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Perdigão Coxa de Frango , Quiabo Cozido, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Queijo Minas, Wickbold Pao de Forma sem Casca, Maçã, Café Brasileiro Café. more...
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2591 kcal
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Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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Marcelolowcarb's Weight History
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