Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2014
|
59.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2047 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 148.48g | Carbs: 257.98g.
Breakfast: Сушеная Клюква, Цукаты, Малина, Мои Сырники, Мёд, Адамант Овсяные Хлопья, Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сыр Маасдам, Сыр Пармезан (Твердый), Курица в Сливках, Булгур (Вареный). Dinner: Помидоры Черри, Куриное Филе. Snacks/Other: Персики, Черешня, Сочник, Клубника, Кофе с Молоком, Белевские Сладости Зефир, Белый Город Молоко 2.5%, Талосто Пломбир Черное Золото, Банан, BSN Syntha-6 Isolate, Малина. more...
|
|
2241 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 40 minutes, Running - 11/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KrasnyiRassvet's Weight History
|