|
Yatmakta olan hasta anneme bakmak için bulundugu şehire geldim. Görünen odur ki uzun süre (en az 1 ay sürekli evde yanında olacagım. YANİ YÜRÜYÜS YAPMA VS. SANSIM YOK ) BU NEDENLE GÜNLÜK 1700 CALORİ civarındaki yeme -içme işlerini en fazla 1200 kaloriye cekmem lazım. ama nasıl yapacam bilmiyorum.
|
1243 kcal
|
Fat: 67.06g | Prot: 54.75g | Carbs: 105.70g.
Breakfast: Domatesler, Rafadan Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Dinner: Kavun Karpuz, Kepekli Ekmek, Kıyma. Snacks/Other: Fıstıklı Baklava, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Cezerye. more...
|
|