Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2014
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83.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1086 kcal
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Fat: 30.33g | Prot: 88.97g | Carbs: 112.33g.
Breakfast: Activia Iogurte de Morango Zero, Sadia Blanquet de Peru, Polenguinho Polenguinho Light, Wickbold Pão Integral Light. Lunch: Café com Açúcar, Espinafre, Quatá Ricota Fresca, Salada Verde Mista, Brócolis, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Ceratti Peito de Frango Defumado, Regina Creme de Ricota Light, Pão Sírio, Cebolas. Snacks/Other: Castanha de Caju Torrados com Mel, Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão Integral Light, Sadia Peito de Frango Sabor Defumado Light. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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