Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2014
|
61.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1933 kcal
|
Fat: 61.67g | Prot: 136.79g | Carbs: 254.20g.
Breakfast: Мои Сырники, Яблоко, Мёд, Коричневый Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсянка. Lunch: Огородников Горчичное Масло, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Куриное Филе, Помидоры Черри, Капуста, Коломенское Лаваш Тандырный, Valio Сыр Oltermanni 17%. Dinner: Благода Творог Обезжиренный, Мёд. Snacks/Other: Яблоко, Вино Красное Сухое, Киви, Мандарины, Персики. more...
|
|
2507 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Running - 10/kph - 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KrasnyiRassvet's Weight History
|